青年時期的發展里程碑
離家上大學。組織間隔年。申請和麵試第一份工作。成人。年輕的成年期是一個又一個的人生大事,每個人都需要以下發展技能,並且每個人都受到執行功能障礙等 ADHD 症狀的影響:
- 為自己代言。 患有多動症的大學生 必須向有時不情願的教授傳達他們的需求(安靜的測試區、課堂記錄員等)。新員工必須能夠要求提高績效的修改,例如頻繁的進度檢查或遠程辦公選項。
- 兼顧學術、工作和社會義務。 這對許多年輕人來說很難,他們很想和朋友一起出去玩,而不是學習或早點睡覺。
- 為您的身心健康負責。 年輕人必須養成一致的日常用藥習慣,定期鍛煉,練習 自我護理,並吃健康的飯菜和小吃。這需要自律。
- 做出深思熟慮的決定。 就讀哪所大學,從事哪種職業,以及如何培養(或結束)人際關係——回答所有這些重要問題需要以有意義的方式列出、考慮和衡量替代方案。
患有多動症的年輕人:策略
- 使用學生筆記記錄器
- 在上課前獲取教授筆記的副本,以便提前複習
- 獲得幫助以識別適合學生的內容、教授和作業類型
- 將測試分成更短的部分
- 錄製講座以在學習時聽。
患有多動症的大學生面臨學業、組織和社會挑戰是常態。沉重的課程負擔、新的獨立性和更複雜的社交場景都帶來了他們的問題。許多年輕人沒有意識到他們多年來對外部支持的依賴程度。要建立獨立性,請嘗試以下策略:
1. 找到 最適合大學 給你的學生。 這並不意味著追求排名最高或最負盛名的學校。這意味著研究課程設置、要求和可用的豁免。這也意味著聯繫殘疾辦公室並討論 宿舍 如:
- 使用學生筆記記錄器
- 在上課前獲取教授筆記的副本,以便提前複習
- 獲得幫助以識別適合學生的內容、教授和作業類型
- 將測試分成更短的部分
- 錄製講座以在學習時聽。