當你的孩子發脾氣時如何反應以及你可以做的一件事來阻止它

當你的孩子發脾氣時如何反應以及你可以做的一件事來阻止它

從可怕的三歲到麻煩的三歲和兇猛的四歲,發脾氣會隨著時間的推移而演變,但它們都同樣令人不快。

無論您是在與一個尖叫和哭泣的孩子打交道,還是對他進行身體猛烈抨擊或言語粗魯,都有一些萬無一失的策略可以讓孩子發脾氣。育兒專家 Sophie Giles 分享了應對孩子成長過程中不可避免的發脾氣的最佳方法。 Fabulous 採訪了育兒和行為顧問、Gentle Start 家庭諮詢公司的創始人 Sophie Giles,她說你能做的最糟糕的事情就是害怕他們。

她說:“孩子們會發脾氣,這是孩子成長過程中很自然的一部分。

“他們沒有辦法表達一切,他們正在努力研究如何操縱世界並獲得他們想要的東西。

“所以你必須幫助他們看到崩潰不是這樣做的方式。”

要知道如何最好地做出反應,確定孩子發脾氣的類型可能會有所幫助。

共有三種基本類型:

情緒爆發

索菲說:“這是當孩子沒有其他方式來處理他們的情緒時,一切都變得有點太激烈了,他們只是崩潰了。”

行為發脾氣

“這是一種操縱性的發脾氣,”索菲解釋道。

“他們威脅的那種發脾氣,'我會大喊大叫,直到你給我我想要的東西'。”感官超載與情緒爆發的原因類似,但解決方案略有不同,是感官超載。索菲說:“這是當事情太吵、太亮或人太多的時候。”那麼接下來應該怎麼做呢?索菲說,由於感覺超負荷,孩子可能需要關注和平靜,並且你可以給他們一個深沉的壓力擁抱(前提是他們沒有四處亂撞並試圖傷害你)。情緒爆發時,重要的是要給他們空間來解決它。“他們需要把它從系統中清除出來,”索菲說。 “如果真的發出尖銳的尖叫聲,那就是在告訴你,'現在離開我的臉,我受夠你了',在這種情況下,讓他們自己去處理——但你必須確保他們是安全的,明顯地。

她還建議盡可能限制你的話。 “五歲以下的孩子無法真正同時處理語言和高度的情感,”索菲解釋說。 “盡量使用五個或更少的詞——這幾乎是他們能計算的全部。 “你使用的語言對於行為發脾氣也很重要,你應該在說話之前仔細考慮你要說的內容。索菲說:“你用的詞越多,他們可能會越生氣,或者 [...]

與孩子談論死亡和悲傷

與孩子談論死亡和悲傷

悲傷通常被描述為對失去的情緒反應;但悲傷不是簡單的回應。它可以喚起強大情緒的複雜混合物,例如悲傷、憤怒、內疚或後悔。這些情緒可能非常強烈,以至於它們通常會轉化為生理反應,例如頭痛、胃痛、睡眠和/或飲食模式的變化等。

開始談論死亡和悲傷

這種情況凸顯了未來需要考慮的兩個重要因素:

了解兒童如何處理悲傷和死亡

在發育上,兒童在不同年齡段對死亡和悲傷的處理方式不同。一個五歲的孩子無法理解靈魂或來世的概念,並相信死去的人會回來。一個七歲的孩子可能會開始明白死亡是永久性的,並且會產生對死亡和其他成年人死亡的極度恐懼。到九歲的時候,他們更清楚地了解死亡的永恆性,對死亡和身體非常好奇,如果有機會,他們可能會提出問題。

兒童對死亡的理解程度不同,就會產生不同的行為反應。五歲的孩子可能會表現出倒退行為,例如尿床或吮吸拇指。另一方面,一個九歲的孩子可能會因死亡而內疚並自責,這表現在他們生活中的過度恐懼或對成年人的執著。很少有成年人意識到兒童表現出的這些痛苦表現。通常成年人可能會通過懲罰他們來對孩子表現出的攻擊性行為做出反應——不理解孩子只是試圖理解他們被打亂的生活和沒有親人的情況。大多數成年人都害怕死亡,他們認為讓孩子置身於死亡之中或進行誠實的談話會讓他們受到創傷。

對於孩子們來說,死亡和悲傷的經歷有很多方面。它是一種情感、智力和精神體驗。在情感上,他們與恐懼和內疚等壓倒性的情緒作鬥爭,但與此同時,他們試圖理解死亡。在理智上,他們試圖理解他們所愛的人不會回來的事實以及這意味著什麼——他們試圖弄清楚這個人去了哪裡。由於宗教在死亡中扮演著如此重要的角色,儀式和安葬死者的過程使死亡成為兒童的精神體驗。他們試圖找到自己的精神意義。

對於成年人來說,理解兒童的反應並為他們提供提出問題、表達感受和談論恐懼的空間非常重要。如果家庭、教師和衛生專業人員了解如何與兒童談論他們的經歷,他們就可以發揮關鍵作用。學校中為兒童提供社交情感學習技能或情感恢復技能的課程應包含圍繞死亡和悲傷的對話。孩子們對死亡的了解比我們想像的要多。他們在電視上看到它或在寵物死亡時體驗它。我們可以通過參考在自然界或電視上看到的現象,並考慮到他們的發育年齡來與他們談論死亡。

提高成年人的意識
除了了解兒童如何處理悲傷和喪親之痛之外,成年人(包括醫療專業人員和心理健康服務提供者)具備進行這些對話的能力也至關重要。在許多高收入國家,悲傷和喪親輔導是定期輔導培訓的一部分;當人們發現難以應對失去的事情時,他們會求助於喪親支持服務,這種情況並不少見。

不要'不要關注孩子'體重增加。專注於健康的習慣

不要關注孩子的體重增加。專注於健康的習慣

這是最近幾個月我與許多其他父母的談話,因為我們的孩子在公園玩耍日和足球比賽中團聚:我們注意到我們的孩子在這場大流行期間體重增加了一些,我們正在不知道我們應該怎麼做,如果有的話。

“您並不孤單,”美國兒科學會兒童健康體重研究所醫學主任 Sandra Hassink 博士說。 “這發生在很多很多人身上。”她說,這場大流行造成了“體重增加問題的完美風暴”,大規模破壞了學校、睡眠和體育活動時間表,以及壓力和社會孤立。

“我認為每個人都在向上移動,”她補充道。 “處於健康體重範圍內的孩子正在向上移動。肥胖兒童向上移動,重度肥胖兒童向上移動。”

體重是一個令人難以置信的令人擔憂的話題——也是一個不完美的健康指標。作為父母,孩子突然體重增加可能很難知道如何解決。

我們最不想做的就是為我們的孩子的不良身體形像或飲食失調奠定基礎。 “如果我們專注於體重,那可能會導致許多其他問題,”北卡羅來納州羅利的註冊營養師,專門研究家庭餵養問題的安娜盧茨說。

相反,Lutz 和其他專家表示,父母應該專注於支持孩子養成健康的習慣。以下是與孩子一起工作的醫生和專家關於該做什麼和不該做什麼以使您的家庭重回正軌的看法。做:與您的兒科醫生聯繫,看看體重增加是否超出正常範圍

Lutz 說,兒科醫生可以幫助評估您孩子的體重增加是否只是他們正常生長模式的一部分。

她解釋說,孩子們以不同的速度成長,而健康的孩子則有各種形狀和大小。 “但我們可能會擔心的是,當孩子顯著偏離他們的生長模式時。”因此,例如,一個孩子一直在第 25 個百分位數上持續增長,然後突然躍升到第 90 個百分位數,這可能表明某些事情正在發生。

如果是這樣,兒科醫生可能會建議減緩體重增加速度的方法,以便孩子的身高可以趕上,哈辛克補充道。

您孩子的醫生可能還想確保孩子沒有出現膽固醇升高、脂肪肝或睡眠呼吸暫停等健康問題。或者,體重突然增加可能是其他健康問題的信號。 “情緒上可能會發生一些干擾某人的飲食或運動的事情。這可能是藥物的改變,”Lutz 說。

哈辛克說:“在 COVID 期間發生的很多事情可能讓我們的健康狀況有所下降。”她建議父母評估他們的家庭作息,並找出大流行期間出現的問題。

青少年快樂的關鍵?傾聽和支持——並拒絕為他們解決問題。

在一本新書中,兩位專家建議父母如何與青少年交談,以促進親密關係並幫助他們自己應對逆境。

您可能聽說過,要培養一個成功的人,您需要讓您的孩子,尤其是青少年擁有自主權。如果你對所有事情都進行微觀管理,他們就不會學會如何自己做,因此在以後的生活中也不會茁壯成長。

您可能聽說過,要培養一個成功的人,您需要讓您的孩子,尤其是青少年擁有自主權。如果你對所有事情都進行微觀管理,他們就不會學會如何自己做,因此在以後的生活中也不會茁壯成長。

但你實際上如何 那? 威廉·斯蒂克斯魯德,臨床神經心理學家,和 內德·約翰遜考試準備公司 PrepMatters 的創始人出版了一本旨在回答所有這些問題的新書。 “你怎麼說?如何與孩子交談以建立動力、抗壓能力和幸福的家,”建立在他們最後的暢銷書之上,“自我驅動的孩子。”他們分解了每個父母如何成為一個無憂無慮的父母顧問,而不是父母老闆,以及幫助孩子在成長和走向世界時真正快樂的方法。

Stixrud 說,他聽到的關於青少年的最明智的事情之一是“每天,當他們放學回家時,你可以看到他們決定成為什麼樣的人。”在這裡,他們會就幫助您的孩子成為真正的自己提供建議。 (為了篇幅和清晰度,對本次採訪進行了編輯。)

大流行如何影響孩子的積極性和壓力承受能力,父母應該如何處理青少年問題?

WS: 內向的孩子討厭起床坐公交車——對很多孩子來說,這對他們和他們的家人來說都是一件好事。在全國范圍內,您會看到抑鬱和焦慮顯著增加,但在大流行之前,這些情況急劇增加。

新澤西州: 我們知道,富裕家庭的孩子比瘦弱的孩子麵臨更大的風險,部分原因是要取得優異成績的巨大壓力。而這些孩子並不覺得與他們的父母親近。如果父母從長遠來看並認識到我們非常希望我們的孩子能夠[可以通過]逆境和支持來實現情感彈性,這真的很有幫助。我們經歷了太多的逆境;讓我們盡我們所能來支持我們的孩子——不是為了獲得最高的 GPA,而是為了能夠應付。

你寫了讓我們的家成為我們的孩子可以感受到與我們聯繫的地方的重要性。如何?

WS: 父母需要確認[孩子的]感受,尊重他們,而不是試圖為他們解決問題。多听少說的做法:“我試圖理解你,這就是我所聽到的。”家應該是一個安全的基地,在壓力大的一天之後,他們知道你不會批評他們,你理解他們。我們不希望我們的孩子說:“我得了 C,但不要告訴我的父母!”我們希望他們感到足夠安全,可以將他們的問題帶給我們。

婚姻糾紛、離婚對孩子的影響

婚姻糾紛、離婚對孩子的影響

很少有人會質疑家庭中存在的不同關係也會影響家庭的其他成員。這種動態中最重要的關係是父母之間的關係及其對孩子的影響。這些關係的質量會影響兒童的情緒、認知和身體發育,也會影響他們成年後的心理健康。

任何關係都不能免於動盪。衝突和動盪有助於個人建立和發展他們的關係。當父母在緊閉的臥室門後爭吵時,認為孩子不知道是錯誤的。孩子們比我們認為的更容易接受父母的情緒。

婚姻糾紛或衝突具有多種維度,可以決定它對孩子產生的影響類型,例如頻率、強度、內容和解決方案。卡明斯將婚姻衝突歸類為破壞性和建設性。建設性的爭論涉及父母之間的健康爭論,最終解決問題。

雖然建設性的論點可以讓孩子學習解決衝突的方法,但破壞性的衝突會使孩子暴露於進一步有問題的父母互動中。

破壞性的論點包括口頭攻擊,如辱罵、侮辱、被遺棄的威脅或身體攻擊,如打和推,或沉默的策略,如迴避或生悶氣和退縮。當父母發生這種衝突時,孩子會受到附帶損害,因為他們威脅到家庭的完整性。充滿敵意和激烈的衝突對兒童來說可能是壓倒性的,在這樣的環境中長大會影響他們建立有意義的關係的能力以及他們對愛和安全的信念。

早在 1930 年代,研究人員就已經認識到父母之間的爭執對兒童的發展有潛在的不利影響。雖然大多數兒童都會接觸到週期性衝突,但強烈、頻繁和未解決的衝突被表明是非常有害的。

孩子從出生起就不斷地從他們的環境中學習。他們從父母和人際關係中學到的東西最多。他們在生活中經歷各種身體、社會和情感變化,這些變化取決於周圍關係的性質。

婚姻衝突是所有年齡段兒童壓力的重要來源。這些影響可以直接或間接地引發兒童不健康的內化或外化行為。

研究表明,在嬰儿期,暴露於痛苦會導致身體發育受阻和心理社會退縮。幼兒可能會通過表現出明顯的行為來表達恐懼、焦慮、憤怒和悲傷,例如在學校和同齡人中不服從或咄咄逼人。他們也可能難以入睡,無法向父母傳達自己的感受,並且表現出社交退縮。青春期的衝突會導致自尊心下降、孤立和犯罪。

當孩子們看到父母吵架時,他們往往會在家庭中感到情緒上的不安全感。因此,他們可能會採取行動,或者 […]

沒有人談論多代生活的 13 個真相

沒有人談論多代生活的 13 個真相

如果您正在考慮與大家庭同住,那麼您並不孤單。根據最近的一項研究,在過去十年中,居住在美國多代家庭中的家庭數量幾乎翻了兩番。 世代團結.他們估計,有 6670 萬 18 歲及以上的成年人與三代或更多代的親戚住在一起。近年來,長期失業、從關閉的大學回家的年輕人以及其他與流行病相關的生活變化導致了更多的多代家庭。

當您考慮到諸如分擔費用、減少孤獨感以及幫助照顧兒童和老人等好處時,這種類型的生活安排呈上升趨勢並不奇怪。雖然與大家庭住在一起可以帶來情感和經濟上的雙重好處,但也可能帶來一些挑戰——其中許多可能會讓您感到驚訝。

家庭紐帶

Rosemary Ruela 擁有在多代人家庭中生活的第一手經驗。到達美國後,Ruela 的祖父母為他們的大家庭買了一棟房子,直到她的父母可以購買自己的房子。後來,當她的外祖父去世時,家人向她的祖母敞開了大門,祖母一直和他們住在一起,直到她去世。 Ruela 說她覺得很幸運他們和她的祖母在一起。 “她為我們做飯,給我們講故事,為我們唱歌,並照顧我和我的兄弟,”Ruela 回憶道。

太多的團結

Ruela 說,雖然共享一個家可以促進親密關係,但它也可能有點“令人窒息”。居住在一起的家庭會想知道如何為所有人提供隱私。理想情況下,每一代人都可以有自己的區域,至少有一個私人浴室和臥室,或者一個 私人姻親套房.例如,長大後,Ruela 的家人每個人都有自己的家。如果這是不可能的,請考慮添加口袋門,或滑動 穀倉門 (可在 亞馬遜) 或者 窗簾 為分離。

大量主動提供的建議

奶奶認為小孩子看電視的時間太多了,大家都認為她需要更多地走出家門。不同代人的意見很多,但沒有一種正確的方式來經營家庭或撫養孩子。設定情感界限與創造身體界限同樣重要。

家庭成員必須齊心協力決定誰對哪些決定負責,並傳達他們的需求和期望。同意僅在被詢問時分享意見,尤其是在涉及個人選擇時。早點說清楚,以免日後緊張和傷害感情。

吃水果和蔬菜與兒童的心理健康有關

吃水果和蔬菜與兒童的心理健康有關

  • 多種因素會影響心理健康,包括營養。
  • 最近的一項研究發現,多吃水果和蔬菜與兒童更好的心理健康有關。
  • 另一方面,不吃飯的孩子更有可能獲得較低的幸福感分數。

儘管成人和兒童的幸福感相似,但兩組人的幸福感並不完全相同。兒童仍在成長中,評估兒童的健康狀況需要考慮多種因素。

感興趣的領域之一是營養與兒童心理健康之間的關聯。發表在期刊上的一項新研究 BMJ 營養、預防與健康,表明多吃水果和蔬菜的孩子比少吃的孩子更有可能有更好的心理健康感。

疾病控制和預防中心 (CDC) 請提供以下關於兒童心理健康意味著什麼的定義:

“在童年時期保持心理健康意味著達到發展和情感里程碑,學習健康的社交技能以及如何應對出現問題。心理健康的兒童擁有積極的生活質量,可以在家中、學校和社區中正常工作。”

心理學家和健康顧問 李錢伯斯 進一步解釋了兒童心理健康對 今日醫學新聞:

“兒童的心理健康不僅對他們的健康結果起著至關重要的作用。積極的心理健康受到多種因素的影響,反過來又會影響一系列結果,從教育到健康 [以及] 友誼到決策。”

錢伯斯繼續說道,“它還提供了培養適應力、應對壓力並成為全面健康的成年人的平台。這對於他們保持安全和建立健康關係的能力也至關重要。”

“在一個日益充滿活力和不確定性的世界中,心理健康為兒童提供了發展、探索和學習、玩耍和娛樂以及應對人類帶來的挑戰和逆境的基礎。”

在情商的五個方面支持孩子

在情商的五個方面支持孩子

情商是理解和管理我們自己和他人情緒的能力。它的發展不同於學業智力的發展,孩子可以從它可以提供的對成功和幸福的積極影響中受益。一個孩子經歷了一些在高學習潛力兒童中常見的不太有用的特徵,例如完美主義傾向、社交挑戰或擔心和焦慮,可以從他們情商發展的緩解作用中受益匪淺。在我們的博客中 情商和高學習潛力 我們研究了情商是什麼以及它對具有高學習潛力的兒童的影響。在本文中,我們更詳細地探討了心理學家 Daniel Goleman 博士確定的構成情商的五個關鍵技能領域:

  1. 自我意識:識別自己情緒的能力(以及它們如何影響您和周圍的其他人)。
  2. 自我調節:保持控制自己行為的能力,無論您可能感受到什麼情緒。
  3. 動力:即使在困難面前,也能堅持自己的追求。
  4. 同理心:理解和回應他人情緒的能力。
  5. 社交技能:在人際關係中運用情商的能力。

自我意識

能夠理解他們的情緒:他們是什麼,他們為什麼經歷這些,然後如何回應他們,在建立情商方面有很長的路要走。你可以通過討論你自己的情緒來幫助你的孩子;通過模擬高情商的行為,向他們展示可以擁有所有不同類型的情緒,並且我們可以以積極的方式回應它們。

和他們談談你的感受;關於他們的感受,以及大小情緒,以便消除對未知事物的恐懼。這對以前可能難以談論自己的感受的孩子有很大幫助。以這種方式對行為進行建模可以向他們表明,當我們承認自己的情緒時,世界並沒有結束;事實上,一旦我們不再害怕自己的感受,就會變得更容易駕馭。驗證他們自己的情緒和強度,並使此類討論有規律,使整個過程變得舒適、正常、幾乎是自動的,當然也不那麼可怕。

如果他們不舒服地表達自己的情緒,讓他們把它們寫下來或畫出來。或許可以製作一些情緒卡片,讓您的孩子挑選出他們當時的感受,或者問他們:“如果你是動物,你會是什麼?”。幫助他們建立信心和詞彙來識別、命名和描述他們的情緒,這將幫助他們感覺更多的控制權,並且他們可以開始掌控自己的情緒。從那時起,他們將更有能力繼續選擇適當的前進方式。如需更多幫助他們培養情感素養的支持,請參閱我們的建議表 PA616 描述感情

也只有隨著這種自我意識的發展,孩子才能繼續發展情商的另一項關鍵技能:同理心。從能夠識別自己的情緒的墊腳石,他們將能夠繼續識別他人的情緒。

如何教高年級學生社交情感技能?試試思域

如何教高年級學生社交情感技能?試試思域

公民參與是保持民主運轉的石油。但參與公民的行為究竟是什麼?

理解其他觀點、協作解決問題和建立關係技能都可能會浮現在腦海中。

對於許多教育工作者來說,這些技能聽起來很熟悉,因為它們很多都是通過社交情感學習教授的。

不僅通過社交情感學習培養的技能與推動公民參與的行為相同,反之亦然:公民參與可以成為教授和加強社交和情感技能的一種有意義的方式。

紐約市發起的全民公民活動的負責人珍娜·賴爾 (Jenna Ryall) 表示,對於正在尋找自己在社區和世界中的位置的初中和高中生來說尤其如此,否則他們可能無法與傳統的社會情感課程聯繫起來教育部促進公民參與城市學校。

“[公民]是相關的。這是社會情感學習的實際應用,”她說。 “我認為這是教授社交情感學習的最佳方式——如果 [學生] 能夠看到它如何在課堂之外應用,如果他們能看到它如何提高他們的人際交往能力,如果他們能看到它如何讓他們有機會使用他們的聲音,如果他們能看到與周圍的成年人共同創建學校社區的結果,以及他們作為這些事情的共同創建者所獲得的尊重。”

公民參與比僅僅投票要廣泛得多。它包括志願服務、倡導以及真正與人們聚集在一起解決社區問題(包括學校社區問題)有關的任何事情。

全民教育中心的高級研究員兼聯合主任麗貝卡·溫思羅普 (Rebecca Winthrop) 表示,沒有人民的參與,民主就無法正常運作,而學校是學生學習這些技能、性格和習慣的理想場所。在布魯金斯學會,華盛頓智庫。在該國的許多地方,學校可能是學生髮展公民肌肉的唯一途徑。

研究人員估計,30% 的城市青年和 60% 的農村青年生活在所謂的“城市沙漠”中,Winthrop 說。在這些社區中,青年參與公民活動的資源或機會很少,例如青年節目、文化和藝術團體以及宗教團體。

在全國范圍內,公民參與多年來一直在下降。

“我非常擔心大量成年人口中公民傾向的蒸發,我擔心這會對兒童產生什麼影響,”溫斯羅普說。 “沒有人向他們建模。”

只需看看最近全國各地的一些學校董事會會議,社區成員就蒙面政策向董事會成員發出死亡威脅,就可以看到發展良好的社會情感技能對公民生活的價值。

讓學生對學校的運作方式有發言權,並讓他們有機會合作解決問題,是學校幫助學生磨練社交、情感和公民技能的方式。

當您的孩子被欺負時:給父母的提示

當您的孩子被欺負時:給父母的提示

它對兒童的健康有害,成為頭條新聞,並無視大多數預防措施。欺凌已成21歲“大煙”英石 世紀。

當孩子的行為受到幾乎所有人的譴責時,父母能做些什麼?我們和 Peter Raffalli 博士,神經病學家和主任 欺凌和 網絡欺凌預防和倡導協作 在波士頓兒童醫院,關於欺負其他孩子的孩子以及父母可以做什麼。

欺凌者的父母會反對什麼?

父母面臨的第一個挑戰實際上是相信他們的孩子在欺負其他孩子。與流行的看法相反,惡霸通常是長得好看、受歡迎的孩子。成年人通常將他們視為其他孩子的榜樣。欺凌者是粗暴、缺乏安全感的暴徒的神話讓父母很難相信他們受歡迎、自信的孩子正在欺負他人。

什麼是欺凌?

欺凌是隨著時間的推移反復對一個人進行的一系列卑鄙行為。欺凌行為可能包括:

  • 推、打、絆
  • 辱罵、戲弄
  • 散佈謠言,排除群體
  • 偷竊或損壞財物
  • 通過文本或社交媒體發送有害信息

父母面臨的下一個挑戰是讓他們的孩子談論他們的行為。通常,當遇到欺凌者時,他們會變得挑釁。他們翻白眼,拒絕回答問題。他們可能會堅持認為他們所做的不是欺凌或其他孩子應得的。

可以理解的是,許多欺凌者的父母不知道如何改變孩子的行為。我們知道懲罰他們是行不通的。學校可以對欺凌者停學,家長可以讓他們停課,但一旦懲罰結束,欺凌行為就會再次開始,有時比以前更糟。這就是為什麼在欺凌診所中,我們建議對欺凌採取治療性而非懲罰性的方法。

是什麼促使孩子欺負其他孩子?

有些孩子因為需要成為學校或社交圈中的佼佼者而欺負人。他們選擇他們認為軟弱的孩子——害羞或“與眾不同”或沒有很多朋友的孩子。不管是什麼讓他們的受害者與眾不同,欺負的孩子擁有更多的權力,並利用欺凌來維持它。

有時欺負人的孩子患有神經發育障礙,例如 注意缺陷多動障礙(ADHD).他們難以處理挫折和控制自己的衝動。具有諷刺意味的是,這也可以讓他們進入其他欺負者的視線,許多患有多動症的孩子既是欺負者,又被他人欺負,換句話說,是欺負者。

對於其他孩子來說,問題的根源在家裡。我們在欺凌診所看到孩子目睹父母之間的虐待或被父母或兄弟姐妹虐待。然後他們在學校重複這種行為,除非他們是虐待同齡人的人。

什麼是情商,為什麼它如此重要?

什麼是情商,為什麼它如此重要?

什麼是情緒 智力?

當我們想到孩子上學接受教育時,學術嚴謹的想法通常會出現在最前沿。但是,不應低估孩子的情緒健康,所有學區都需要將其作為學校使命聲明的一部分。任何孩子都不應該在痛苦或害怕與同齡人相處的情況下上學。

去年 10 月,我和我的中學生一起開展了一項紀念“團結日”的活動。在美國,這一天始於 2011 年 步行者的國家欺凌預防中心 作為在全國學生中促進善意、同理心和包容性的機會。我的學生們認真對待這項活動,並且非常出色地聚在一起表達了他們對如何讓他人感受的想法 包括.他們提供了關於需要做什麼來建立一個相互支持的善解人意的社區的解決方案。

最近,我有機會與耶魯大學情商中心主任、《感受許可》的作者馬克·布拉克特博士交談,了解他對“情商”話題的看法。

什麼是情商,為什麼加強這種智力對孩子來說如此重要?

Brackett 博士提到:“情商 (EI) 是識別我們自己和他人情緒的能力,不僅體現在我們思考、感受和說的事情中,還體現在我們的面部表情、肢體語言、聲調、和其他非語言信號。”例如,如果有人使用“是這樣嗎?”根據所用問題的語調和上下文,它可以具有多種含義,可以引起特定的反應。

情商與整體成功和幸福之間存在相關性。研究表明,情商較高的孩子往往擁有較少的 焦慮 和抑鬱症,體驗更大的整體幸福感。他們在學業上也取得了更高的成績,並與同齡人建立了更好的關係。

我們如何幫助培養孩子的情商?

  • 首先,父母、教育工作者和任何與兒童一起工作的成年人都應該樹立有效溝通、友善、 驗收,以及對所有人的理解。
  • 模擬有效的情緒調節策略。通過找到處理我們和他人感受的實用策略,我們將能夠更好地調節我們的情緒,而不是讓它們調節我們。

例如,當我想要感受更積極的情緒時,我會立即改變我的想法,從而改變我的存在狀態。當我感到更加焦慮時,我會看著一個固定的物體,慢慢地、放鬆地深呼吸,以重新獲得當下更加專注的感覺。通常,有學習差異的孩子在某些方面感覺不同,可能會變得疏遠。因此,更重要的是與他們聯繫並支持他們學習如何有效地管理自己的情緒。

幫助孩子重獲目標感的六種方法

幫助孩子重獲目標感的六種方法

去年夏天,當大流行阻止了一位有抱負的年輕漫畫家參加藝術夏令營時,她感到非常震驚。但是當她的母親告訴她今年可以去時,這個 12 歲的女孩猶豫了。 “我就待在家裡,”她聳了聳肩。 “他們可能不得不再次關閉。”儘管由於疫苗接種的增加,隨著流行病的緩解,一些孩子會滿懷熱情地投入學校和活動,但其他孩子會更加謹慎。

哥倫比亞大學師範學院名譽教授、組織 Authentic Connections 的聯合創始人 Suniya Luthar 說:“我們想讓孩子跑步,但在我看來,孩子們幾乎需要重新走路才能適應生活。”致力於培養韌性。 “在我們期待他們再次對薩克斯管充滿熱情之前,我們需要確保他們不會因為與朋友見面而感到不高興、沮喪或緊張。”

有了時間和有針對性的支持,即使是最擔心的孩子也可以再次體驗完全和快樂的參與。父母和看護人可以通過以下六種方式讓孩子重新回到生活中並幫助他們重新找回目標感。

制定切實可行的過渡計劃

隨著生活開始重新開啟,孩子們可能會對恢復更有條理的日常生活的想法感到不知所措和不知所措。阿肯色大學的心理學家和教授蒂姆·卡維爾說:“處於這種癱瘓狀態後,會產生一定程度的慣性。”

紐約 Montefiore 衛生系統的心理學家 Ryan DeLapp 說,首先要確定孩子現在在哪裡,然後提出一個切合實際的過渡計劃。

提出諸如“你現在有什麼情緒?”之類的問題。 “你有什麼期望?”和“如果你堅持下去並全力以赴,你預計下個月你的舒適度會達到什麼水平?”

一旦孩子製定了計劃,每週評估他們的進度。如果他們繼續焦慮、迴避、情緒低落或氣餒,他們可能需要心理健康專家的支持。但事情可能會比預期的要好。

給他們一些可以確定的東西

孩子們可能會拒絕制定計劃,因為生活是不可預測的,他們不想冒險失望。正如《Verywell Mind》的主編和《堅強的孩子做的 13 件事:大膽思考、感覺良好、勇敢行動》一書的作者,艾米·莫林 (Amy Morin) 說:“規則已經改變了 800 次,不能保證任何人都能做到某物”。

樹立謹慎樂觀的榜樣,讓您的孩子看到您在推動自己。 “可能只是你和朋友一起喝咖啡,然後說,'我很期待這個,但現在它在這裡,感覺很奇怪,我很緊張',”莫林說。之後,你可以告訴你的孩子,“你知道,那比我想像的更有趣。”

為了培養希望,給孩子們期待的禮物。詢問他們錯過了什麼或期待做什麼,然後圍繞他們的興趣設計一項活動。計劃一些你認為可能發生的事情,然後定期談論它以建立興奮。例如,我 13 歲的兒子喜歡棒球,並希望再次觀看華盛頓國民隊的比賽,因此我們在他接種疫苗後購買了觀看比賽的門票。

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