學校和營地的惡霸無法'無法獲得通行證,因為'他們'只是孩子。'父母需要行動起來。

學校和營地的惡霸無法獲得通行證,因為“他們只是孩子”。父母需要行動起來。

尋找如何保護我女兒的指導,我轉向了這本書 “被欺負:關於結束恐懼循環,每個家長、老師和孩子都需要知道什麼,”凱莉·戈德曼 (Carrie Goldman) 撰文。這是為數不多的幾本書之一,它解決了在線下對年幼孩子的欺凌,而不是在線青少年網絡欺凌這一非常普遍和流行的話題。

戈德曼以書面形式證實了我的反應,“將嘲諷視為'男孩就是男孩'或'校園成人禮'會傳達這樣的信息,即這種行為是正常的和可以接受的。”然而,從歷史上看,“孩子就是孩子”的態度很普遍,這也許就是為什麼很少有書解決這個問題的原因。

這部分可能是因為它在年輕時在操場上看起來無害。人們必須知道“正常的社會衝突”和欺凌之間的區別。如果您的孩子和他最好的朋友在操場上為玩具或鞦韆而吵架,但第二天要求玩耍,這是正常的社會衝突。它沒有權力不平衡,不像有人到處告訴其他人對你的孩子刻薄。

但是,過度興奮的兒童行為與通常採用“嘲弄”形式的欺凌是有區別的。這也可以被註銷,僅僅被視為“戲弄”。芭芭拉·卡洛索 (Barbara Coloroso),著有《欺負者、被欺負者和旁觀者,”有助於區分兩者。 Coloroso 說:“在家人的朋友之間,取笑是無意傷害的。”

通過提供一攬子“他只是一個孩子”的解僱而未能識別出真正不良的身體和語言行為,會對受其影響的兒童造成真正的傷害。 “我們現在從研究中了解到,人們只是不會從欺凌中“繼續前進”,”戈德曼在我後來為這篇文章採訪她時告訴我。 “他們受到創傷的長期影響。”而且,根據她的研究,“當您遭受欺凌和創傷時,越年輕,其影響就越深遠和持久。”

她說,欺凌往往會在中學升級,教育工作者和家長都關注這一點——但越來越多的孩子會受到欺凌。戈德曼告訴我,隨著孩子們更多地接觸媒體,不良行為開始的年齡要小得多。 “他們吸收了性別規範的觀念,他們吸收了性化的觀念,有毒的男子氣概——從學前班或小學開始,”她說。

恰如其分地,她的書的前幾章被稱為“反欺凌從一年級開始”。高盛將“反欺凌”概念定義為“積極致力於拆除受害者責備的系統”以及“讓受害者保持安靜並保護欺凌者的現狀”。至關重要的是,她說,當學校詢問孩子們做了什麼導致欺凌或告訴他們嘗試“適應”時,這是在反擊。

如果學校對解決欺凌問題不感興趣,她建議將其提高一個層次。否則,將您的孩子從學校帶走。

所以我找到了第二營地的首席顧問,告訴她我女兒的經歷。

“是M——?”首席顧問回應了。輔導員總是知道的。 “它開始得這麼年輕,”她反思道。 “我會和政府談談。”

但嘲諷仍在繼續,所以我每天在露營後都會問我女兒這件事。不幸的是,我後來閱讀了高盛書中的相關章節,並了解到這是不應該做的事情。

“對於正常的社交痛苦,父母不應該每天都問它,因為那樣你就是在做我所謂的痛苦面試。你認為你是在關心和樂於助人,但這會讓孩子覺得自己更像是一個受害者。”戈德曼寫道。 “你希望孩子聽到的不是從她自己嘴裡說出來的受害者故事,而是一種韌性策略。”

解決當今青少年的心理健康問題

解決當今青少年的心理健康問題

大流行使世界青少年比以往任何時候都更加壓力和焦慮,挑戰他們的 精神健康 和幸福。為了幫助駕馭這些精神和情感的水域,我們求助於 Courtney L. Washington, PsyD, CSYAC, HSPP, Park Center, Parkview Behavioral Health Institute 的臨床培訓主任,為想要幫助的父母提供一些急需的建議和指導。

大流行對青少年的心理健康有什麼影響?

大流行嚴重影響了每個人的心理健康,導致 焦慮 和緊張。在過去的一年裡,我們都看到和/或經歷了很多社會孤立,當時我們被困在家裡,無法在屏幕之外,在基本的人類層面上相互聯繫。這種分離可以而且確實導致了更高程度的抑鬱症。個人也可能會經歷創傷的影響,這涉及增加對人們安全的高度警惕和關注,這僅僅是因為在過去 18 個月中每個人都感到不安全。

青少年可能患有精神障礙的一些跡像是什麼?

首先,重要的是要記住,兒童和青少年的精神障礙與成人的情況略有不同。話雖如此,只要您注意到孩子的舉止或功能發生了普遍變化,除了他們的典型變化,您必須注意這一點。

例如,我們經常想到某人 沮喪 孤立、悲傷、孤僻、淚流滿面或哭泣。然而,對於青少年來說,抑鬱症看起來有點不同。許多青少年的抑鬱表達可能包括攻擊性、表現出來、頂嘴和反抗。您甚至可能會注意到有些孩子對某些事情很著迷或全神貫注,例如一遍又一遍地談論同一件事或擔心細菌和洗手。這些都可能是青少年和年輕人焦慮症的跡象。

青少年喜歡睡覺已經不是什麼秘密了,但什麼時候才能說明更多呢?

我們有時會認為青少年目中無人、懶惰,或者將他們的行為歸因於他們的發展,但事實並非如此。請記住,任何顯著的行為變化通常都表明某些事情正在發生。此外,他們的調節系統的任何變化,例如他們的睡眠-覺醒週期(睡過頭/無法入睡)或食物攝入量的變化(暴飲暴食/進食不足)通常都是更多的症狀。如果父母或看護人注意到其中任何一個,他們必須與他們的青少年一起檢查並可能跟進醫生或心理健康從業者。

父母和看護人如何著手解決他們對青少年的擔憂?

父母和看護人可以做一些不同的事情。理想情況下,他們應該採取的第一步是簡單地與孩子交談——問他們問題,並確保為他們提供一個安全的分享空間。在大多數情況下,青少年想要敞開心扉,但在這些情況下往往感覺不到被傾聽。通常,作為成年人,我們認為我們可以提供過多的世俗建議,有時我們確實這樣做了,但這往往掩蓋了許多青少年可能想要或需要分享的內容。

我還認為,對於兒童和青少年來說,看到他們的父母或看護者有時在掙扎,並對困難的事情保持真誠,這對他們的發展至關重要。現在,這並不意味著父母和看護人應該依賴孩子的情感支持,因為這不是一個適當的界限。然而,他們看到你感到悲傷或掙扎,同時公開讓他們知道你過得很艱難,這是可以接受的。這有助於說明您如何處理和應對具有挑戰性的情況,並且它們是生活的自然組成部分。

父母可以採取哪些其他措施來幫助他們的青少年應對心理健康挑戰?

如前所述,打開溝通渠道並經常交談或了解他們生活中發生的事情是最重要的一步。對他們盡可能誠實和透明也很重要。如果他們還沒有準備好或不願意與您交談,請嘗試尋求額外的專業幫助,或與另一個有意義的成年人交流,例如最喜歡的祖父母、阿姨或叔叔。只要他們正在與某人交談,這就是重要的。研究表明,孩子們在他們的生活中應該至少擁有一種有意義的成人關係,以幫助他們走上積極的道路。

當您的孩子認為您正在播放收藏夾時該怎麼辦

當您的孩子認為您在玩收藏夾時該怎麼辦

在最近的分歧中,我 11 歲的兒子告訴我他相信我愛他的妹妹比他更愛他,表達了他的沮喪,我並不感到驚訝。這是大多數父母在某個時候聽到的一個非常常見的行動,我當然記得至少有幾次當我沒有得到我想要的媽媽的關注時打破它。

但在強制性之後,“哦,這太荒謬了!”大多數父母在面對熟悉的場景時可能會條件反射地回答,我後來又想了。他說得對嗎? 我玩收藏夾?

我顯然不會愛我的一個孩子多過另一個。但他姐姐和我確實有更多相似的氣質和幽默感。有沒有可能我在不知不覺中給他發信息說我有一個最喜歡的孩子?而且,如果是這樣,我能做些什麼來解決它?

“大多數時候,當孩子們說這些話時,幾乎總是與註意力有關,無論是情感上的注意力還是身體上的注意力,”項目主任、臨床副教授、兒童發展和家庭研究項目協調員洛雷塔·拉德 (Loretta Rudd) 說。孟菲斯大學。

不認真對待偏袒主張的後果可能會對孩子以後的生活造成負面影響。 今日心理學指出 “不受歡迎的孩子”可能更容易患抑鬱症、藥物濫用、更具攻擊性或學習成績不佳等。 健康熱線也注意到 偏愛甚至不一定是 真實的——僅僅認為他們是最不受歡迎的孩子,就會在以後的生活中導致類似的負面後果。

好消息是,大多數時候,父母可以簡單地使用健康的溝通習慣來幫助將偏袒指控變成可教的時刻。

解釋年齡差異如何意味著責任差異

對兄弟姐妹的規則差異可以開始體現在偏袒指控中的一種簡單方法是,當年齡較大的孩子開始獲得更多特權時。大一點的孩子可能會熬夜,有更多的自由與朋友交談或見朋友,可以觀看主題更成熟的節目或遊戲,或者在父母監督不那麼嚴格的情況下進行其他活動。

當年幼的兄弟姐妹注意到並相信父母的偏見或偏袒是原因時,重要的是要解釋這些特權通常會帶來的額外責任。

“也許有一些社會規範,大一點的孩子首先要遵守,”拉德說。 “所以,他們得到了小孩子沒有的東西。但如果你能向他們解釋,當他們[發展]到達那裡時,他們將有機會。你不能向他們保證他們會得到它,但只是解釋說有特權就會有責任,並且真正清楚和預先[最好]。”

由於年幼的孩子是注意力驅動的,因此當他們要求做事情時,可以加強他們關於責任的課程。例如,說我們可以在廚房乾淨後玩遊戲或去騎自行車是一種巧妙地教他們有時樂趣或特權需要先處理不那麼有趣的任務的方式。

想要培養情商高的孩子的父母需要教授這一項技能

想要培養情商高的孩子的父母需要教授這一技能

至少可以說育兒很難。不幸的是,沒有操作手冊可以提供幫助,而且一種尺寸絕對不適合所有人。全部 父母 想把自己的孩子培養成優秀的大人。關於一件事 專家的 雷達是為父母提供培養情商高的孩子的秘訣。想知道怎麼做?好吧,想要培養情商高的孩子的父母需要教授這種技能-同理心。

據專家介紹,這裡有 教孩子的五種方法 同理心並幫助他們變得情商高。

1. 基於同理心的情商模型

我們都知道孩子在生活中會模仿大人。無論行為如何,請記住,小眼睛都在註視著。如果你表現出同理心、同情心和自我意識,他們就會為你的行為樹立榜樣。沒有比親自模擬情商更好的老師了。

2. 善待自己的感受

如果您正在為您的孩子塑造情緒行為,那麼您絕對需要承諾 100% 並且對您的感受感到滿意。如果你難過,就表現出來。如果你快樂,就慶祝吧。如果您生氣,請以健康的方式處理它。通過對自己的感覺好起來,教您的孩子對自己的感覺好起來。

3. 驗證他們的感受

許多專家指出,孩子們,“聽完後聽得更好。”當孩子有強烈的情緒或感覺時,確認他們並讓他們知道他們被聽到了。心理學家和溝通專家 Eran Magen 有一個有用的首字母縮寫詞,讓父母記住這樣做。是假髮還是我得到了什麼?父母應該說的話讓他們的孩子知道他們已經恢復了情緒的一些例子包括:

  • “我從你的話中得到的是,你覺得你的朋友背叛了你。”
  • “我說得對嗎——她說的方式讓你覺得她是想讓你難堪?”
  • “聽起來你對自己的表現很失望。”
  • “我想你是在說,在你嚇壞的那一刻,你的情緒如此強烈。”
  • “讓我看看我是否理解。其他孩子也這樣做,你覺得你的老師把你挑出來了,這不公平。”

4.讓孩子提問

一旦孩子對自己的情商增長感到滿意,就坐下來和他們一起提問。深入了解他們的感受、原因等。這不僅可以幫助他們更多地思考自己的感受和情緒,並質疑“我為什麼會有這種感覺?”它還可以讓你們共度一段美好的時光,你們都會珍惜。

5. 慶祝您孩子的情商和同理心的成長

當您的孩子開始表現出情商和同理心的成長時,是時候慶祝了!訂購披薩,讓他們有自己的特色甜點,增加一個小時的放映時間。積極強化對培養兒童的長期行為大有幫助。

不在同一條船上

不在同一條船上

說雖然我們都在同一個風暴中,但我們並不在同一條船上,這幾乎是陳詞濫調。儘管如此,本期特刊中的論文證明了這一說法的真實性。每篇論文都提供了我們星球上的父母和孩子如何度過這場風暴的快照。當大流行來襲時,大多數在面對面研究中檢查兒童情緒和認知健康的研究小組不得不暫停他們的研究。在每個國家,兒童發育研究人員都致力於將兒童發育科學應用於兒童和家庭如何適應病毒威脅生命的性質以及遏制和控制病毒的公共衛生措施所帶來的經濟和情感威脅。病毒在全球迅速傳播,兒童生活也發生了變化。隨著事件的迅速變化,沒有一周會像下一周那樣。幾乎沒有時間花在仔細規劃優秀的學習上。如果作為一個領域,我們要捕捉這種不斷變化的野獸的影響,我們需要在昨天的領域。因此,就像兩個城市的故事的第一句話一樣,這是最好的研究,也是最糟糕的研究。兒童發展遠非唯一一本匯集對 COVID-19 及其影響所做研究的期刊。期刊編輯正在篩選 2020 年產生的大量關於大流行的手稿,以確定哪些方法、結果和結論值得在檔案文獻中記錄。

產婦抑鬱症狀和消極情緒

雖然大流行對孩子們來說很艱難,但對他們的母親和/或照顧者來說確實很艱難。本期特刊中的三篇論文比較了大流行前和大流行期間的孕產婦抑鬱症狀。三個樣品差別很大。一組不僅懷孕,而且資源豐富,受過高等教育,住在美國(Gustafsson 等人, 2021)。一個是中低收入者,他們是糧食不安全縱向研究的一部分。這些人也住在美國(Steimle、Gassman-Pines、Johnson、Hines & Ryan、 2021)。最後,第三組生活在孟加拉國農村,一些家庭在大流行來襲後沒有收入(Pitchik et al., 2021).有趣的是,雖然前兩組平均抑鬱症狀有所增加,但第三組卻沒有。儘管與大流行前相比,前兩組不僅表現出抑鬱症狀的顯著增加,而且隨著大流行的進展,這些症狀也有所下降,這可能部分反映了不確定性的減少。對於第一組資源豐富的女性,學校停課標誌著擔憂和抑鬱症狀的顯著變化,而對於其他兩組,症狀增加與糧食不安全以及其他物質困難有關。這並不奇怪,因為長期以來一直觀察到貧困和孕產婦抑鬱症同時發生(Smith & Mazure, 2021)。另一個可能並不令人驚訝的發現是社會支持緩衝了大流行對孕產婦抑鬱症的影響(Gustafsson 等人, 2021)。事實上,眾所周知,社會支持可以減少那些經歷重大困難的人的抑鬱症狀(泰勒, 2011).

困難的連鎖反應

大流行期間對孕產婦心理健康擔憂的一個原因是,當母親或照顧者的心理健康受損時,往往會影響其子女的健康。在研究大流行的數周和數月內物質困難、母親抑鬱和焦慮以及兒童功能的影響,一個小組寫了關於困難的連鎖反應(https://medium.com/rapid-ec-project/a-hardship-chain-reaction-3c3f3577b30)。本期特刊中的幾篇論文還提供證據表明,物質上的困難以及母親或照顧者缺乏社會支持與兒童幸福感下降有關。

自我調節和親社會行為

然而,兒童並不是經驗對其產生影響的被動實體。在消極生活事件的研究中,將事件解析為獨立於參與者行為的事件和參與者貢獻的事件是很常見的。當然,大流行將與人的行為無關。然而,在許多論文中,我們看到證據表明,自我調節和親社會取向的個體差異對大流行期間的行為和後果都很重要。

發現自我調節能力較差和行為問題較多的兒童在大流行期間受到更多負面影響。在 Eales 等人。 (2021),有行為問題的兒童在大流行期間使用更有問題的媒體。黑斯廷斯等人。 (2021) 發現,在約旦的低收入家庭中,大流行前的兒童在執行功能任務中得分更差,他們的家庭被描述為在應對大流行時經歷了更多的負面變化。

噓……一點點的沉默對孩子的心理健康有多大幫助

噓……一點點的沉默對孩子的心理健康有多大幫助

艾米卡森四歲的女兒不理會她——她一點也不介意。 Carson 推著嬰兒車裡的 Isa,選擇在玩耍後散步而不是開車,讓他們倆都擺脫生活的喧囂。 15 分鐘的無聲逗留有很大的不同。

卡森說:“在郊遊後,這段安靜的時間對 Isa 真的很有幫助。” “與我們通常在汽車上交談或聽音樂後,她將頭靠在嬰兒車上時更平靜地看著世界過去。”

任何父母都會告訴你,在家庭生活的管弦樂隊中,沉默是金。但這對孩子的心理健康也有好處。

沉默就像是外部刺激和情緒處理之間的緩衝。換句話說,沒有嘈雜的干擾可以幫助孩子的大腦更好地了解他們周圍的世界。事實上,多項研究表明,沉默 可能會提高感覺良好的催產素水平 從而減輕壓力, 幫助集中註意力和簡化想法,並促進總體平靜,使他們的大腦學會調節自己的情緒。

“孩子們需要一個機會,有策略地、安全地脫離複雜的社會世界,退後一步,融入社會,並建立一個關於他們是誰的故事,”說 瑪麗·海倫·伊莫迪諾-楊, 南加州大學教育、心理學和神經科學教授。

當然,孩子和沈默並不完全一致。 一項研究 弗吉尼亞大學和哈佛大學的一組研究人員發表的研究表明,大學生寧願對自己進行輕微的電擊,也不願完全沉默 15 分鐘。

“生活,尤其是孩子的生活,充滿了感覺和動感,”聯合創始人兼首席學習官梅根·菲茨杰拉德 (Meghan Fitzgerald) 說。 工匠花園,一個專注於戶外學習的早期教育計劃。 “任何與兒童一起工作過的人都知道,要求完全靜止或沉默充其量是徒勞的。”

幸運的是,您不需要強迫孩子們安靜地坐在角落里以獲得沉默的好處。專家說,安靜的時間——將無聲與平靜的活動(如拼圖或繪畫)融合在一起——也同樣有效。同樣,白日夢也可以作為孩子思想的停留。即使專注於平靜的聲音,如大自然或嗡嗡聲,也能讓孩子集中註意力。

基本上,通過創造一些低容量空間來為孩子的生活添加每日一劑的沉默就像給他們一種心理健康的複合維生素。以下是如何開始。

沉默背後的科學

對於孩子們來說,沉默不僅僅是一種精神上的暫停。 “孩子需要安靜才能保持聲音,”德國弗萊堡天主教應用科學大學美學和傳播學教授 Eric Pfeifer 說。 “這對孩子的發展非常重要。想像一下一個管弦樂隊及其所有音樂家不間斷地演奏。這將是令人無法忍受的嘈雜聲。”

基本上,沉默可以最大限度地減少干擾,這有助於孩子們放鬆。放鬆有助於激活大腦的海馬體,這對於建立支持決策和同理心等生活技能的記憶很重要。因此,在安靜的時刻,孩子們可以簡化他們的想法,理解他們的情緒,並重新調整他們的壓力反應。

您的孩子在學校表現不佳的 5 個原因

您的孩子在學校表現不佳的 5 個原因

如果您孩子的成績下滑,可能會發生一些事情。這是你應該知道的。

老實說:父母通常與孩子一樣擔心成績不佳,甚至更多。

如果您的孩子在學校多次獲得較低的成績,您很可能和他們一樣擔心下一份成績單。很容易擔心成績差可能意味著什麼。

您的孩子在學校遇到困難的原因有很多。有時,這只是一個暫時的問題,解釋說 艾米·馬歇爾,主要與兒童和青少年一起工作的有執照的心理學家。

“‘典型’發展的範圍很廣,所以通常孩子會落後一點,但隨後在沒有乾預的情況下迎頭趕上,”Marschall 說。 “我是幼兒園班上最後一個能夠閱讀的孩子。我只是不明白,在 2 年內,我的閱讀水平達到了 7 年級。”

然而,父母和照顧者可以做一些事情來提供幫助,早期干預可以帶來很大的好處。

“很多父母會告訴我,他們在孩子很小的時候就有一種直覺,”馬歇爾說。因此,如果您擔心,最好的第一步可能是弄清楚您的孩子在學業上遇到困難的原因。

“如果您孩子的表現突然發生變化;如果他們做得很好,突然開始[遇到困難],請調查可能影響他們的壓力源或生活中的變化,”Marschall 建議道。

可能影響您孩子在學校表現的壓力因素可能包括:

  • 家裡的變化,例如新兄弟姐妹的到來或父母的分離
  • 嚴格的時間表
  • 青春期

壓力源很少在真空中或沒有警告的情況下發生。例如,如果您的孩子被欺負,您可能會注意到,除了成績不佳之外,他們似乎對上學特別痛苦或難過。他們甚至可能假裝生病只是為了待在家裡。如果他們在家裡遇到麻煩,您可能會注意到他們似乎不再發揮他們的學術潛力。他們也可能在家裡更加猛烈,發脾氣或對家人採取挑釁行為。好消息是,干預或治療可以幫助改善您孩子的情緒和學校表現。對於一些孩子來說,學校的問題不在於學業。相反,他們在社交場合或控制情緒方面有困難。

情緒失調

有些孩子需要更長的時間來學習如何控制自己的情緒或抵制 衝動行為.這會導致脾氣暴躁和爆發。

當然,年幼的孩子在蹣跚學步時發脾氣或發脾氣是很正常的——他們不會無緣無故地稱他們為“可怕的 2s”。但大多數孩子在進入幼兒園時就學會了調節自己的情緒。

您的孩子在學校遇到困難的原因有很多。有時,這只是一個暫時的問題,解釋說 艾米·馬歇爾,主要與兒童和青少年一起工作的有執照的心理學家。

媒體暴力及其對兒童發展的影響

媒體暴力及其對兒童發展的影響

二十世紀見證了技術進步的加速發展。它見證了大眾媒體的興起——電視、廣播、電影、互聯網、視頻遊戲和社交網絡。所有這些在我們的日常運作中都變得至關重要。關於 Covid-19 鎖定,它們也成為我們在沉悶無聊的日子裡的慰藉。

媒體曝光對我們的觀念、價值觀和行為產生了巨大影響。研究表明,媒體在兒童的發展中起著重要作用。不幸的是,研究表明,通過媒體(電視、互聯網、視頻遊戲)接觸暴力會增加觀眾參與攻擊性和暴力行為的風險(Hussman & Taylor,2006)。科學證據表明,社會面臨更高程度的暴力以及對暴力的容忍和接受的風險。班杜拉 (Bandura) 的經典波波娃娃研究展示了兒童模仿他們在電視上看到的對無生命物體的物理攻擊。社會學習理論解釋了媒體暴力的影響。研究表明,六歲以下的兒童平均每天可以接觸媒體 2 小時。同樣,8-18 歲的兒童每周可以接觸媒體超過 40 小時(Lan 等,2010)。這導致推斷兒童大部分時間都接觸媒體。

綜合研究表明,接觸暴力電子遊戲會增加攻擊性思想、憤怒情緒、生理喚醒、敵對評價和攻擊行為,並減少親社會行為(例如,幫助他人)和同理心。媒體暴力曝光的影響也與成年後的適應不良行為有關。例如,一項研究表明,在童年時期嚴重接觸媒體暴力的男性比接觸較少的男性更有可能從事家庭暴力。在對女性的研究中也得到了類似的結果。 (Levy & Orlans, 2000)。兒童也可能因接觸媒體暴力而感到焦慮或創傷。血腥或暴力電影/節目/遊戲可能會導致兒童產生焦慮和恐懼。同樣的例子是電影 IT,其中一個小丑被描繪成折磨孩子的人。媒體暴力可能會導致攻擊性或暴力行為是一種可接受的衝突解決方式的印象。孩子們經常在電視或電影中看到各種不同的角色,並將他們理想化。如果他們經常接觸有暴力行為的角色,他們很可能會在現實生活中模仿這種行為。研究表明,參與暴力的電影和視頻遊戲中的大多數角色不僅得到了美化,而且他們對自己的暴力行為沒有任何悔意。研究還表明,暴力往往與幽默相結合,這可能會鼓勵兒童在社交環境中採用這些策略。

暴露於媒體暴力的後果已在上文提及。必須指出的是,這些後果因兒童的年齡和發育階段而異。根據兒童發展專家的說法,學齡前兒童強調學齡前是兒童社會情感、認知和行為發展的敏感時期。在此期間,兒童對環境刺激表現出敏感性,並且最易受影響。在這個階段,有壓力的經歷會導致成長的倒退和適應不良的行為。不受監控的媒體曝光將是兒童成長和發育的不利因素。

看護至關重要:如何支持看護者以及它為何如此重要

看護至關重要:如何支持看護者以及它為何如此重要

看護對家人、朋友和社區來說一直很重要,但在過去的一年半里,看護的價值和意義不斷升級。看護的必要性越來越強,看護的定義已經擴大,它對生活和工作的影響也越來越大。

所有這些都給員工和他們的雇主帶來了新的壓力,也給他們帶來了新的回報。護理不僅僅是一種消耗或需求,而是一種複雜而混合的體驗,需要理解、專注和有意的支持。

新定義

在大眾媒體中,護理通常被定義為為老年人提供的護理——包括從家政和個人護理到交通和非專業醫療支持(提供藥物等)的一切。根據 美國老年病學會, 30% 的 65 歲及以上的人獲得幫助。 65% 這種護理由包括朋友、家人或鄰居在內的無償護理人員提供。但是,對照料的完整定義還需要注意我們為兒童、朋友、鄰居或其他需要支持的人提供的照料。

在大流行期間,需要支持的人群類型和他們需要的護理種類有所增加。看護包括兒童看護和學習幫助——尤其是在兒童看護設施和學校關閉或容量減少的情況下。它還包括所有年齡段的非專業醫療保健。對我們集體心理健康的影響也需要以情感支持和同理心的形式給予更多關懷。當然,疫情是因素之一。另一個是“三明治一代”,由於人們的壽命越來越長,人們需要照顧他們的孩子、父母——有時還有祖父母。

對看護人的影響

多年來的研究強調了照顧可能導致的壓力。由於缺乏時間或界限,或者照顧者的情感損失,它確實會讓看護者在身體上、情感上和認知上都感到筋疲力盡。事實上,一項研究由 美國員工協會 發現 18 歲以下兒童的父母報告說,他們促進孩子學習的責任妨礙了他們在工作中取得成功的能力。

但是,儘管可能會產生負面影響,但最近的研究還表明,看護者並不像我們想像的那樣對看護者有害。特別是,研究來自 約翰霍普金斯大學南加州大學 表明照料對照料者沒有負面影響。此外,一項研究來自 布法羅大學 發現當照顧者得到讚賞時,會增強他們的體驗。並從研究 巴塞爾大學 發現看護者往往比不為他人提供照顧的人活得更長。

我們彼此珍視,社區是人類狀況的重要組成部分。當我們與他人建立聯繫時,我們會更快樂、更健康。此外,當我們為有需要的人貢獻我們的技能、才能或關懷時,我們的目標感和快樂感就會增強。一項研究發表在 神經影像 發現人們有一種自然的護理衝動,並且研究來自 兒童發展 發現人們在前三年接受護理的經歷對於他們以後的生活是不可或缺的。底線:關懷在我們的人類體驗中很重要。我們人類對歸屬感和歸屬感的本能很可能有助於產生積極的照料效果。

為在此期間感到孤獨的孩子提供支持

為在此期間感到孤獨的孩子提供支持

談到青少年時期,孩子們會經歷萬花筒般的情緒。一瞬間,他們充滿了興奮和幸福,下一秒,他們感到沮喪和憤怒。有時,很難判斷情緒會落在哪裡,尤其是如果孩子們的情緒是 孤獨.但正是這種情緒,尤其是父母需要敏銳地意識到,因為 社交互動非常重要 在這些時代。因此,父母需要為在這段時間感到孤獨的孩子提供支持。

補間 青少年很可能不會向父母坦誠他們感到孤獨。因此,即使孩子不知道孤獨存在的背景故事,父母也有責任確保孩子感到得到支持。父母可以做到這一點的最佳方法之一是與他們的青少年保持開放和無判斷的溝通渠道。有這個 情緒安全 讓孩子們表達他們的孤獨感來自哪裡,知道他們有一個同情的耳朵可以求助,無論如何都會支持他們。

以下是如何為在此期間感到孤獨的孩子提供支持。

父母應該經常檢查

吐溫和青少年並不是最開放的孩子。曾經與父母分享任何東西的孩子們突然變得更加神秘,不再那麼開放。正因為如此,根據 常識媒體, 這是 經常檢查孩子的情況很重要,以了解他們當前的情緒。

當父母習慣於詢問孩子的表現時,尤其是當他們看起來有點孤僻或不喜歡自己時,這會向青少年表達他們的父母真正關心他們。雖然他們可能會回答說他們“很好”或說他們的父母“不理解”他們將要面對的情況,但最終他們想知道他們有一個盟友在他們的角落裡。

因此,雖然父母可能得不到他們想要的答案,甚至根本得不到答案,但通過與孩子保持聯繫,父母會提醒他們,當他們準備好說話甚至可能需要一個肩膀時,總有人在他們身邊繼續哭泣。

不應破壞孩子的情緒

就像補間和青少年年輕時一樣,當孩子的情緒受到破壞時,這無濟於事。這意味著雖然孩子們正在經歷的情況在宏觀計劃中似乎並不重要, 他們需要被告知他們的感受是有效的.

根據 美國有線電視新聞網, 父母們真的不知道這些天補間和青少年要處理的事情。像這樣, 當父母對孩子的情緒不屑一顧時,他們不知道他們在不屑一顧.因此,父母需要願意與孩子一起度過艱難的情感階段,這樣當他們抬起醜陋的腦袋時,父母就會擺脫這種情況,看起來支持他們的青少年,而不是漠不關心和不友善。通過。

支持受欺負的中學生

支持受欺負的中學生

門砰的一聲關上了。你的孩子從中學回家,他們低著頭,不敢相信。當你問到這一天過得如何時,他們將頭埋在雙手中,哭泣並分享說,他們最好的朋友在整個學校散佈關於他們的謠言,不讓他們和任何朋友一起吃午飯。

你的心沉了下去。也許您還記得中學可以成為人際關係戰場的多種方式。您可能會發現自己受到保護,並準備打電話給朋友的父母,讓他們談談您的想法,但如果可以,請抵制這種衝動。支持您的青少年的最佳方式之一就是現在就在他們身邊。你是怎麼做到的,你還能做什麼?以下是三個有用的提示。

先驗證

在考慮解決問題之前,從驗證開始很重要。驗證承認您的孩子的感受,但不同意或不同意情感體驗。當您進行驗證時,它會向您的孩子表明您聽到了他們的聲音,幫助他們控制痛苦的強度,並使他們的耳朵更有可能張開並聽到您接下來要說的話。

雖然 COVID-19 大流行在世界部分地區繼續肆虐,但它在美國正在緩慢消退。目前有三種 FDA 授權的疫苗,其中一種適用於 12 歲以下的兒童。事實證明,這些疫苗在以下方面幾乎同樣有效真實世界,就像他們在臨床試驗中一樣。 CDC 放寬了一些預防措施,特別是針對已完全接種疫苗的人群,尤其是在戶外活動的人群。與此同時,科學家們繼續探索治療方法並密切關注病毒變體。

在這個例子中,你可能會說,“你一定覺得被背叛了。”儘管您可能渴望嘗試讓疼痛消失,但重要的是要傳達一個信息,即情緒對我們有幫助且無害。避免使用諸如“忘記她!”之類的短語。儘管出於善意,這樣的話會不經意間傳達出這樣的信息,即您的孩子不應該對這次經歷有強烈的感覺。

當您進行驗證時,旨在用試探性的方法來描述情緒或引導,例如“你真的 [在此處插入情緒]”或“你看起來 [在此處插入情緒]”。避免以“我知道”或“我明白”之類的短語開頭。在發展過程中,青少年會經歷一個他們認為沒有人知道他們的感受的階段。他們還負責將自己與父母分開,因此當您在情感體驗中嘗試與他們建立聯繫時,他們可能會生氣。

教授反欺凌工具

在確認您青少年的情感體驗後,讓他們知道您為他們與您分享這些經歷而感到自豪。通過這樣做,您可以幫助強調青少年讓成年人知道這些事件何時發生並有一個發洩情緒的出口是很重要的。

接下來,如果他們願意以及何時準備好,您可以提出通過一些方法來處理這種情況。這種方法可以讓您的孩子在願意聽取想法時來找您。如果你有這樣的談話,那麼青少年理解為什麼有些人可能會欺負會很有幫助。你可以說,“雖然這不會讓你的經歷減少任何痛苦,但有時了解欺凌者通常對自己感覺不太好會有所幫助。他們欺負別人,試圖讓別人覺得自己比他們感覺的更小或更糟。”

你可以補充一點,在中學,基於關係的欺凌往往發生得更頻繁,因為同學們扮演了更大的角色。 (對於年幼的孩子,請參閱我之前關於 支持一個被欺負的孩子.)

青少年快樂的關鍵?傾聽和支持——並拒絕為他們解決問題。

在一本新書中,兩位專家建議父母如何與青少年交談,以促進親密關係並幫助他們自己應對逆境。

您可能聽說過,要培養一個成功的人,您需要讓您的孩子,尤其是青少年擁有自主權。如果你對所有事情都進行微觀管理,他們就不會學會如何自己做,因此在以後的生活中也不會茁壯成長。

您可能聽說過,要培養一個成功的人,您需要讓您的孩子,尤其是青少年擁有自主權。如果你對所有事情都進行微觀管理,他們就不會學會如何自己做,因此在以後的生活中也不會茁壯成長。

但你實際上如何 那? 威廉·斯蒂克斯魯德,臨床神經心理學家,和 內德·約翰遜考試準備公司 PrepMatters 的創始人出版了一本旨在回答所有這些問題的新書。 “你怎麼說?如何與孩子交談以建立動力、抗壓能力和幸福的家,”建立在他們最後的暢銷書之上,“自我驅動的孩子。”他們分解了每個父母如何成為一個無憂無慮的父母顧問,而不是父母老闆,以及幫助孩子在成長和走向世界時真正快樂的方法。

Stixrud 說,他聽到的關於青少年的最明智的事情之一是“每天,當他們放學回家時,你可以看到他們決定成為什麼樣的人。”在這裡,他們會就幫助您的孩子成為真正的自己提供建議。 (為了篇幅和清晰度,對本次採訪進行了編輯。)

大流行如何影響孩子的積極性和壓力承受能力,父母應該如何處理青少年問題?

WS: 內向的孩子討厭起床坐公交車——對很多孩子來說,這對他們和他們的家人來說都是一件好事。在全國范圍內,您會看到抑鬱和焦慮顯著增加,但在大流行之前,這些情況急劇增加。

新澤西州: 我們知道,富裕家庭的孩子比瘦弱的孩子麵臨更大的風險,部分原因是要取得優異成績的巨大壓力。而這些孩子並不覺得與他們的父母親近。如果父母從長遠來看並認識到我們非常希望我們的孩子能夠[可以通過]逆境和支持來實現情感彈性,這真的很有幫助。我們經歷了太多的逆境;讓我們盡我們所能來支持我們的孩子——不是為了獲得最高的 GPA,而是為了能夠應付。

你寫了讓我們的家成為我們的孩子可以感受到與我們聯繫的地方的重要性。如何?

WS: 父母需要確認[孩子的]感受,尊重他們,而不是試圖為他們解決問題。多听少說的做法:“我試圖理解你,這就是我所聽到的。”家應該是一個安全的基地,在壓力大的一天之後,他們知道你不會批評他們,你理解他們。我們不希望我們的孩子說:“我得了 C,但不要告訴我的父母!”我們希望他們感到足夠安全,可以將他們的問題帶給我們。

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